Apple Watch安全功能Check In完整教學：設定與使用技巧

這篇完整圖解教你用Apple Watch的Check In功能自動通報行蹤，包括抵達提醒、運動結束通知等實用安全設定，特別適合夜跑族或單獨出遊的使用者快速掌握！

1. 開啟智慧錶盤並編輯小部件

升級至watchOS 26後，從錶面底部向上滑動叫出智慧錶盤，接著滾到底部點選編輯按鈕，準備添加新的小工具。

2. 新增Check In小工具

在小工具清單中找到黃色標示的『Check In』並點擊，預覽畫面出現後，按左上角✓符號即可完成新增。

3. 發送首次安全通報

回到智慧錶盤介面，找到黃色Check In小工具輕點啟動，就會進入設定流程。

4. 選擇通知對象

用聽寫功能、通訊錄搜尋或手輸號碼選擇要接收行蹤通知的親友，最多可設定五位聯絡人。

5. 設定觸發條件

**點擊灰色區塊的『編輯』→『Check In』**會出現三種觸發模式：

• 抵達定位：依據GPS判斷是否安全到達指定地點
• 倒計時器：5分鐘到8小時內未手動回報就自動發警報
• 運動結束：需先開啟體能訓練app並完成運動才會觸發

特別推薦夜跑族用「運動結束」模式，完成跑步時系統會自動發送「已安全返家」通知。滑動數位錶冠調整倒計時長度，確認後**點擊右上✓並按下『傳送』**就完成設定！

其實這個功能不只用在戶外探險，像是初次約會、長途開車等需要報平安的場合都很實用。升級watchOS 26後你還可以做到更多酷炫操作，像是甩腕關閉通知，真心推薦把這些安全防護功能都活用起來～